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Gymnastik

Callanetics – Gymnastik ohne Stress
Mittwochs von 19.30 – 21 Uhr
Donnerstags von 8.30-10 Uhr

Callan Pinckney (USA 1939-2012) erlangte in den 80er Jahren mit ihrem Gymnastik-Programm „Callanetics“ ungeahnte Bekanntheit. Ich selbst erlernte diese vorzügliche Gymnastik für Bauch, Beine, Po und Beckenboden in Osnabrück und Göttingen 1990-93. Seit 24 Jahren finden meine Gymnastikkurse nun regelmäßig in Uslar statt. An dieser Stelle sei Dank allen, die teilgenommen haben und noch immer bzw. immer wieder teil nehmen!

Die Callanetics-Bewegungsform stellt eine Mischung aus Ballett, Gymnastik und Yoga dar. Sie beruhigt die Psyche bei effektiver Konditionierung, entkrampft Muskulatur, strafft Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beckenbodenmuskeln, bessert Cellulite, lockert und entlastet Gelenke.
Callanetics durchblutet das innere wie äußere Bindegewebe über Soft-Training der Tiefenmuskulatur.
Durch sanfte, gezielte Übungen werden Halswirbelsäule, Schultern/Nacken, Rücken, Hüft-, Knie- und Fußgelenke entlastend bewegt, was Arthrose kurz hält. 

Gerne empfehle ich diese präventive Gymnastik auch
– während des Abnehmens oder Heilfastens
– zur Lungenkapazitätssteigerung
– zur Lymphfluss- und Durchblutungsförderung
– zum Erhalt von Beweglichkeit im Alter
– zur Gemütsaufbesserung
– als Stressabbau-Maßnahme bei Neigung zu Überanstrengung

Sie benötigen keinerlei Gymnastikerfahrung und keinerlei Kondition. Ich helfe Ihnen über alle eventuellen Klippen mit Rat und Tat hinweg. Sollten Sie gesund und schon gut konditioniert sein, halten unsere Langzeitteilnehmerinnen gerne mit Ihnen Schritt.
Wenn Sie an einem Probeabend teilnehmen wollen, melden Sie sich an und bringen Sie bitte eine Wolldecke und dicke Socken mit. Die Kosten für 90 Min. betragen seit Jahren 12,-€.

Ein Anruf unter 05571 / 3844  genügt