Callanetics-Gymnastik: Mi. & Do. von 19.30-21 Uhr auf Anfrage!
Heiltanz findet derzeit nicht statt.
Warum Callanetics-Gymnastik?
Callan Pinckney (USA 1939-2012) erlangte in den 80er Jahren mit ihrem Gymnastik-Programm „Callanetics“ ungeahnte Bekanntheit. Ich selbst erlernte diese vorzügliche Gymnastik für Bauch, Beine, Po und Beckenboden in Osnabrück und Göttingen 1990-93. Seitdem finden meine Gymnastikkurse nun non stop in Uslar statt. An dieser Stelle sei Dank allen, die teilgenommen haben und noch immer bzw. immer wieder teil nehmen!
Die Callanetics-Bewegungsform stellt eine Mischung aus Ballett, Gymnastik und Yoga dar. Sie beruhigt die Psyche bei effektiver Konditionierung, entkrampft Muskulatur, strafft Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beckenbodenmuskeln, bessert Cellulite, hebt die Blasenmuskulatur, regt den Anti-Arthrose-Gelenkstoffwechsel an.
Callanetics durchblutet das innere wie äußere Bindegewebe über Soft-Training der Tiefenmuskulatur.
Durch sanfte, gezielte Übungen werden Halswirbelsäule, Schultern/Nacken, Rücken, Hüft-, Knie- und Fußgelenke entlastend bewegt, was Arthrose, beginnende Inkontinenz, Blasensenkung, Nackenverspannungen, etc. kurz hält. Sie erlangen wöchentlich mehr Kondition nach Ihrem ureigensten Leistungsvermögen.
Sie benötigen keinerlei Gymnastikerfahrung und keinerlei Kondition. Ich helfe Ihnen über alle eventuellen Klippen mit Rat und Tat hinweg. Sie bestimmen ihr individuelles Pensum, ohne Gruppenleistungsdruck. Sollten Sie gesund und schon gut konditioniert sein, halten unsere Langzeitteilnehmerinnen gerne mit Ihnen Schritt.
Wenn Sie an einem Probeabend teilnehmen wollen, melden Sie sich an und bringen Sie bitte eine Wolldecke und dicke Socken mit. Die Kosten pro Teilnahme in der Kleingruppe betragen 10,-€.
Heiltanz – was ist das?
Bewegung mit sich allein! Keine Übung von Tanzschritten! Freiheit pur!
Jeder tanzt für sich, so dass innere Heiterkeit gefühlt und körperliche Einengung entfällt.
Ihr Unterbewusstsein meldet sich mitunter spontan, indem es alltägliche Probleme einer intuitiven Lösung zuführt. Niemand stört oder beobachtet Sie, denn jeder tanzt für sich; aus sich heraus. Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse, sollten aber Freude an der eigenen Bewegungserweiterung haben; besonders für öffentliche Nichttänzer fabelhaft geeignet. Auch entspannt und locker es die Muskulatur, erweitert das Bewusstsein und bessert die eigene Kondition; denn Tanz ist Sport!
Heiltanz ermöglicht innere Konzentration auf seelisches Wohlbefinden, schafft ureigene, locker-befreite Bewegungsprofile und kennt keine festen Tanzschrittvorgaben. Jeder tanzt ‚just for fun‘, was er kann!
Regelmäßige Teilnahme wird erbeten. Kosten 10 – 15 € je nach Dauer.